Du hast es trotzdem getan! Was lernst Du daraus? 

Negativbefehle sind wirkungslos!
Im Gehirn ensteht der unterbewusste Drang: Jetzt erst recht!

Der Beweis:
Bitte denke die nächsten drei Sekunden NICHT an eine grasende lila Kuh auf einer saftigen grünen Wiese! ... Und? An was hast Du gedacht?

Die Lösung:
Streiche "nicht" aus Deinem Sprachgebrauch und formuliere positiv!

Beispiele: 
Ich möchte ... nicht vergessen! > Ich denke an ... !
Ich möchte mir das nicht mehr gefallen lassen! > Ich setzte mich durch!

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